La seule posture à éviter est la position sur le ventre à moins d’être équipé d’une table à massage avec une têtière pour dormir. En effet, il est impossible d’éviter la rotation cervicale sur le ventre si l’on veut respirer et il n’est pas conseillé de maintenir cette rotation de façon prolongée. Pour le reste, s’assurer d’avoir un support de tête adéquat si l’on choisit de dormir sur le côté pour éviter l’inclinaison prolongée de la tête (si l’oreiller est trop mince). Enfin, certaines conditions peuvent exiger un support sous ou entre les genoux ou encore sous les bras. Demandez à votre physiothérapeute, car la position de sommeil est bien souvent à l’origine des problèmes.
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