– Les erreurs à éviter pour prévenir les problèmes de posture au bureau

Le corps n’est pas fait pour maintenir une position statique bien longtemps. On observe ce fait lors du sommeil : bien peu de gens demeurent dans la même position toute la nuit. Par réflexe le corps bouge sans qu’on s’en rende compte mais en état d’éveil on peut le forcer à rester dans la même position des heures durant. Je dirais donc que mon premier conseil aux gens de bureau est de se trouver des raisons de changer de position au minimum à chaque heure. Il existe des exercices qui prennent une à deux minutes, qui peuvent être faits justement lors de ces pauses et qui seront prescrits selon le type de travail par le physiothérapeute. Également, sans être ergonome, le physiothérapeute peut donner quelques conseils de base sur l’ergonomie du poste de travail.