par Mathieuruel_pht | Avr 18, 2018 | Uncategorized
L’erreur la plus commune en course à pied est la progression trop rapide de l’entraînement. Par où commencer après une période d’inactivité? Quels groupes musculaires seraient à développer de façon concomitante? Est-ce que certaines portions de mon...
par Mathieuruel_pht | Avr 18, 2018 | Uncategorized
Le pire ennemi de la récupération est sans aucun doute le repos. Bien entendu lors de l’étape d’inflammation aiguë (24 à 72 h), il n’est pas avisé de brusquer les choses et les conseils habituels d’application de repos et de glace...
par Mathieuruel_pht | Avr 18, 2018 | Uncategorized
La thérapie manuelle est d’abord et avant tout une façon naturelle de restaurer la mobilité d’une articulation. Contrairement aux simples exercices d’étirement qui permettent l’assouplissement des tissus mous entourant une articulation, un...
par Mathieuruel_pht | Avr 18, 2018 | Uncategorized
Le corps déteste le maintien de positions prolongées. Les gens ne restent pas dans la même position pendant le sommeil car le corps va chercher instinctivement à éviter les effets négatifs de l’immobilisation. Pourtant, bien des gens au travail vont être...
par Mathieuruel_pht | Avr 18, 2018 | Uncategorized
L’inflammation est en fait le mécanisme que le corps active pour réparer un tissu lésé. La douleur se veut un avertissement que quelque chose ne va pas. Les analgésiques, les infiltrations et les anti-inflammatoires ont pour but d’éliminer les effets...
